green boys

GREEN BOYS FOR 3AL L3ADIAN
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جاليوميةبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 c pour l'examain mes amis

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
green-hamada
rajaoui super
rajaoui super


عدد الرسائل : 173
العمر : 27
الموقع : green boys KENITRA =======> (RAJAWI) AZHAR
تاريخ التسجيل : 30/10/2007

مُساهمةموضوع: c pour l'examain mes amis   الجمعة نوفمبر 23, 2007 2:48 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

" اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا "


ضعف التركيز هز أمر ناتج عن أمور نفسيه تشت الذهن مما يحول دون تكيزه على الماده المراد استيعابها .
و لتجاوز هذا التشتيت الناتج عن تلك الظروف و تقوية التركيز
فإنه ينصح بما يلي :
أولا ً : الدافع :
* الدوافع نوعان ، عامه ( حب العلم لما له من ثواب عند الله تعالى ) ،، وخاصه ( الحوافز والترقياة و الترغيب ... )
فالحرص على وجود الدافع أمر يزيد الرغبة في المذاكره مما يجعلها من أولويات الذهن فيسهل التركيز رغبة في نيل ذلك الدافع .

ثانيا ً : الثقه بالنفس :
* إن الواثق من نفسه ملك كل ما حوله
فكن أنت هذا الملك وثق بنسك وبقدراتك و لا تضع الحواجز أما رغباتك و توكل على الله وثق أنا الله معك .

ثالثا ً : الأذكار والادعيه :
* إن مما لا يختلف فيه اثنان
هو انا ذكر الله يطمئن القلوب ، فإبدأ مذاكرة بذكر الله
إما بالادعيه المأثورة أو بقليل من الآيات القرآنية
و إذا اطمأن القلب وصفى الذن أمكننا ذلك من التركيز على ما نريد.

رابعا ً : اختر الوقت و المكان المناسب :
* تعود ان تهييئ لنفسك الجو المناسب للمذاكره كاختيار المكان الهادئ و يكون في وقت النهار حيث أنه انسب من الليل للمذاكره .
و لكن مكان المذاكره مكان جيد الإضاءة وعليك باتباع أسس الاضاءة الصحيحة فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

رابعا ً : الاهتمام بالصحة والتغذية :
* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام ، وتناول الاغذي الصحية
حيث أثبتت الدراسات أن للغذاء الصحي الأثر الكبير على قوة الذاكره ،، و احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام لا الانكفاء وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

خامسا ً : الاطلاع المسبق :
* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا ً ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك
و ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل و اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.
سادسا ً : الفهم :
* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا ً لأن الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا

سابعا ً : خذ وقتا ً للراحة :
* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.hamada17.skyblog.com
anass-bilalo
Admin
Admin


عدد الرسائل : 659
الموقع : __======-----(AzHaR)------======__
تاريخ التسجيل : 27/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: c pour l'examain mes amis   الجمعة نوفمبر 23, 2007 5:17 pm

merci merci merci merci bcp khouya khalid
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.anass-chebbilal.skyblog.com
Admin
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 568
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 23/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: c pour l'examain mes amis   السبت نوفمبر 24, 2007 4:39 am

l3az ta nit a khay
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://vafankolo-l3assima.forumpro.fr
ayoub_rajaoui
rajaoui professionell
rajaoui  professionell


عدد الرسائل : 750
تاريخ التسجيل : 15/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: c pour l'examain mes amis   الأحد نوفمبر 25, 2007 4:10 am

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh ntouma faridin min naw3koum
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
anass-bilalo
Admin
Admin


عدد الرسائل : 659
الموقع : __======-----(AzHaR)------======__
تاريخ التسجيل : 27/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: c pour l'examain mes amis   الأحد نوفمبر 25, 2007 4:16 pm

l3az a hamada
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.anass-chebbilal.skyblog.com
ayoub_rajaoui
rajaoui professionell
rajaoui  professionell


عدد الرسائل : 750
تاريخ التسجيل : 15/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: c pour l'examain mes amis   الإثنين نوفمبر 26, 2007 1:24 pm

l3azz gha hamada rasso ou hna la
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
c pour l'examain mes amis
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
green boys :: LES DERNIER DU RAJA ET LES GREEN BOYS :: SPORT INTERNATIONéL ET autre sujet-
انتقل الى: